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孩子伏天應該注意什么?空調開幾度最合適?

作者: Adventure

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2019年07月13日 17:44:27

原標題:孩子伏天應該注意什么?空調開幾度最合適?

我們常說的“三伏天”開始了,這也標志著,暑天真正地開始啦!一年中氣溫最高,且潮濕、悶熱的日子來臨了~

“三伏天”的“伏”指的是“伏邪”,即所謂的“六邪”(指“風、寒、暑、濕、燥、火”)中的暑邪;“伏”,亦有陰氣受陽氣所迫藏伏在地下之意。

“三伏”為什么尤其熱?

俗話說“熱在三伏”,三伏天尤其感覺又悶又熱,是由于入伏后,地表濕度加大,每日吸收熱量多,散發熱量少,地表層的熱量不斷累積下來,所以一天比一天熱。另外,夏季雨水多,空氣濕度大,水的熱容量比干空氣要大得多,這也是天氣悶熱的重要原因。

加上七八月份副熱帶高壓加強,在副高壓的控制下,高壓內部的下沉氣流,使天氣晴朗少云,有利于陽光照射,地面輻射增溫,天氣就更熱。

很多小朋友會問,這酷熱難耐的三伏天,到底要持續多久呢?讓小編來告訴你,今年的伏天從今天開始,大概要持續到8月20日才結束。

初伏,為十日,從夏至日后第三個庚日始(稱入伏),是真正暑天的開始。

中伏,一般為十日到二十日,夏至后的第四個庚日開始,到立秋后第一個庚日前一天結束。夏至以后,雖然白天漸短,黑夜漸長,但是一天當中白天還比黑夜長,每天地面吸收的熱量仍比散發的多,近地面的溫度也就一天比一天高。

末伏,為十日,立秋后的第一個庚日,是三伏天中的最后一伏,俗稱秋老虎。末伏早晚較涼快,白天陽光依然劇烈。

進入伏天,對于各位爸爸媽媽們來說,寶貝們的健康尤其要格外重視。特別是伏天正值暑假,孩子們在家不上課。如果疏于照顧、管理的話,極容易引發各種疾病。

那么,各位爸媽們有哪些需要注意的呢?讓我們從衣、食、住、行幾個方面來看看吧!

衣服

家長們應該根據氣溫環境的變化給孩子合理增減衣服。不要總覺得孩子小,抵抗力弱,就應該多穿??茖W地講,大人穿多少,孩子穿多少,甚至孩子可以適當地比大人少穿一點。孩子容易出汗,孩子的衣服應該勤洗換,視具體出汗情況,一天換兩到三次衣服。

高溫天氣,孩子食欲變差,家長應盡可能的安排高質量的飯菜,盡量減少油膩的食品。為了預防中暑,應當注意清熱解暑和溫陽補氣兼顧。

清熱解暑可以用綠豆粥、赤小豆粳米粥等,還有新鮮的時令瓜果也是非常好的選擇。

孩子夏天出汗多,應該多喝水。

夏天,住的問題同樣容易被忽視。有老人說孩子不能用空調,其實,該用還得用,不過伏天開空調:26℃最適合。

空調致病的最主要的原因是室內外溫差過大。雖然人體有一定的體溫調節能力,但這個能力是有限度的。專家建議,室內外溫差在8℃~10℃左右最適宜,所以26℃左右的室內溫度是比較合適的。開空調時,冷空氣向下沉,因此風最好向上吹,避免冷風直吹孩子身體。一般開空調兩三個小時后,應該開窗戶透透氣。

為了保險起見,家中還應該常備有解暑藥。

即使天氣炎熱,孩子也要有戶外活動,呼吸新鮮空氣,室外適當的陽光照射可以促進孩子的新陳代謝和成長發育。不過,戶外運動要合理選擇時間,避開高溫時間,在早晨或者黃昏讓孩子進行戶外活動。

     

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